疲労回復の方法

肉体的疲労と精神的疲労を回復!

疲労には体を酷使したために起こる生理的現象の疲労と、精神的ストレスが原因の疲労(疲れ)があります。
生理的疲労は、腰痛、肩こり、筋肉痛などの疲労。
精神的疲労は、体がだるい、無気力、頭痛、不眠などの症状があります。

疲労や疲労感は病気の前触れのようなものであり、疲労が溜まると生理的疲労と精神的疲労が慢性化し、慢性疲労症候群といいう原因不明の病気になることもあります。
このような病気にならないためにも、日頃の疲労感を溜めないなどの早めの対策が必要になってきます。

疲労回復

このサイトでは、肉体的疲労と精神的ストレスが関係している疲労について改善し、回復するための方法を紹介しています。
ぜひ、参考にしてください。

まずは、疲労の原因についてチェック!
疲労とは
疲労からの症状
疲れやすい酸性体質
疲れにくい弱アルカリ性体質

おすすめのサプリメント

疲労回復におすすめのサプリメント、健康食品を紹介します!